Възрастен човек се нуждае от 15-20 минути слънчеви бани на ден, за да укрепи здравето си. Добре е излагането на слънце да започне с пет минути на ден. Това заявява пред РИА Новости Андрей Тяжелников, главен специалист в първичното здравно обслужване за възрастни от Московското министерство на здравеопазването.
„Слънцето допринася за производството на витамин D, който е важен за организма. Поради това е полезно да бъдете на слънце. Главното е да не прекалявате, за да не получите топлинен удар и да не се изгорите. За възрастен човек са нужни 15-20 минути престой на слънце като винаги се започва с не повече от 5 минути. Ако се отпускате по време на лятната отпуска на морето, не забравяйте да прекарате останалото време на сянка“, казва Тяжелников.
Лекарства, повишаващи рисковете от слънчево изгаряне
Лекарят добави, че когато се разхождаме, трябва да носите летни шапки и леки, за предпочитане светли дрехи.
***
Важното за теб е на Topnovini.bg! Последвай ни във Facebook, Instagram и Twitter, ела и в групата ни във Viber! Значимите теми и различните гледни точки са още по-близо до теб! Всички са в социалните мрежи – ние също, чети ни!
Добави коментар