„И най-големите шампиони са били начинаещи.” - @100малкипобеди
Днес ще изпълним няколко различни упражнения, с които ще тонизираме основнте мискулни групи. С приложеното видео на Роберта Стойнева ще се поздравим с поредната ни малка победа само за няколко минути.
Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене.
Оцет - противно на повечето допускания, с течение на времето човешкия организъм губи част от необходимите за оптимално усвояване на храната киселини и е необходимо ежедневното приемане на ябълков оцет (по възможност с доказан био произход). Освен в салати, може да разтваряте 1-2 супени лъжици във вода и така много лесно ще подготвите тялото си за оптимална кондиция.
Зеле - прясно, кисело или готвено зеле е един от най-полезните източници на редица незаменими микронутриенти, а зелевият сок е един от най-добрите възможности за естествено пречистване на черния дроб.
Кейл - намерете начин да си доставяте този супер зеленчук и ще подпомогнете естественото извличане от организма на редица токсини.
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Кратка и интензивна тренировка по метода Табата
„100 малки победи“: Упражнения за цялостна кондиция с Роберта Стойнева
„100 малки победи“: Лечебна медитация със Зарина Микова
„100 малки победи“: Милен и Ади Цанови за качествата на сребърно-медната вода
„100 малки победи“: Изометрия с Кирил Райков от 2sport4life.com
„100 малки победи“: Тренировка за изчистена преса с Маги Христова
„100 малки победи“: Тонизиране на цяло тяло със Светлин Спасов
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар