Люлеенето подобрява съня възрастните и засилва паметта им. Това откриха учени от университета на Женева, съобщи в. "Дейли мейл", цитиран от БТА.
Хората, които се люлеят настрани, заспиват по-бързо и дълбокият им сън е по-възстановяващ.
В експеримента са участвали 18 доброволци. Те са прекарали една нощ в нормално легло и една в легло, което се люлее настрани. В движещото се легло хората заспали шест минути по-бързо и по-малко се будели през нощта. Те се справили и по-добре с теста за памет на следващия ден.
Обяснението на специалистите е, че люлеенето на леглото синхронизира мозъчните вълни, които контролират съня.
Учените са измерили и "микро събужданията", които не се усещат, но мозъкът се раздвижва. Те продължават само 11 секунди, но нарушават съня. При хората, заспали с люлеене, "микро събужданията" били с 35 по-малко на нощ. Това подобрява много качеството на съня. Те прекарали и 27 процента от нощта в дълбок сън, в сравнение с 22 процента за хората в обикновено легло.
Добави коментар